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人的生命的许多细微的变化跟细胞的变化有关，而最重要的影响因素之一是饮食状况。每个人的身体状态都不同，当你处于术前或术后的特殊时期，饮食的重要性可想而知。流产后三天的饮食也是很重要的，不仅有利于完全恢复，而且能够让你在流产后继续恢复健康。

在流产后三天内，要注意饮食，多食用清淡、容易消化、富含维生素的食物。可以多食用蔬菜和水果，如紫椰菜、芹菜和青萝卜等，以及苹果、香蕉、橙子、柿子、荔枝等。还可以食用全麦类食品，如燕麦、大麦等，以帮助肠道蠕动，有助于排除掉体内废物，降低恶心感，改善厌食症的症状。果汁是流产后三天饮食的好选择，然而只能喝新鲜榨汁，要少量多餐。对于流产后的贫血，可以吃适量的动物内脏，如肝脏、牛肉，以提高血液质量。

流产后三天要适当多喝水，可适当喝蜂蜜水、绿茶水、枇杷茶等。因为流产后肝脏功能受损，体内多排泻液体，严重影响机体的水、盐平衡，所以要及时补充水份。在流产后三天，你可以喝健怡可乐、橙汁、杏仁牛奶、可口可乐等作为助消化的饮料，若做梦的时候有发热情况，则可选择红枣粥、薏米粥、百合薏仁粥等温补饮品。

流产后三天也可以吃一些甜食，但应避免摄入油腻、油炸类食品，以免额外拉扯身体，影响术后休养。另外，对于特别口渴的情况，可以试着喝一些含有让人清凉愉悦的食物，如冰淇淋、椰子水等，还可以加入少许香草樱桃汁等，让人口口馋甜。

综上所述，流产后三天的饮食应以清淡、容易消化的食物为主，多食用蔬菜、水果、全麦类食品等，并可少量多次喝果汁或健怡可乐等助消化的饮料；要多喝水，还可以喝助消化的温性饮品及适量的甜食等。术后休养期，饮食的配比是至关重要的，一旦不当，容易引起腹泻等不适，从而影响恢复情况和术后休养效果，所以要合理安排，保证营养均衡协调。

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